CewekBanget.ID - Sadar atau enggak, kadang kita enggak terlalu memerhatikan diri sendiri.
Padahal ada sejumlah gejala yang menandakan hal tersebut sedang terjadi pada diri kita.
Ini dia sejumlah pertanda kalau kita kurang memerhatikan diri sendiri.
Baca Juga: Awas, Ini 4 Bahaya Pakai Sheet Mask yang Jarang Diketahui Cewek!
Brain Fog
Brain fog atau 'kabut otak' berkaitan erat dengan penuaan karena biasanya tanda-tanda yang dialami adalah kepikunan.
Namun, hal ini bisa terjadi pada orang-orang muda yang mengalami stres dan kurang tidur, sehingga membuat mereka mudah lupa.
Kabut otak juga dapat menjadi indikasi sesuatu yang lebih serius, seperti ketidakseimbangan hormon yang memengaruhi masalah kognitif.
Khusus bagi cewek, kabut otak mengindikasikan tiroid yang enggak berfungsi.
Pola makan yang sehat pun sangat direkomendasikan untuk memberikan kemampuan berkonsentrasi yang lebih baik.
Usus yang sehat dapat memperbaiki fungsi kognitif sehingga kita bisa merasa lebih tajam, cepat untuk fokus, dan mengingat berbagai hal.
Mengonsumsi lebih banyak makanan probiotik juga dapat membantu menyeimbangkan mikrobioma.