Jujur sama diri sendiri
Tips yang pertama dan penting adalah kita harus jujur dulu sama diri sendiri, akui kalau diri kita memang punya kebiasaan buruk.
Selain pada diri sendiri, kita juga harus jujur pada orang lain, bisa itu sama teman dekat atau keluarga kita.
Tegaskan pula ke diri sendiri, kalau kita sedang dalam tahap mengubah kebiasaan buruk tersebut.
Baca Juga: MInimalkan Stress dan 5 Cara Ampuh Untuk Menghilangkan Bau Badan
Lakukan secara bertahap
Tips selanjutnya, kita juga perlu paham dan menyadari bahwa mengubah sebuah kebiasaan itu enggak bisa secara instan. Kita perlu proses dan perlahan.
Kalau terlalu cepat malah bikin kita stress sendiri dan justru jadi malas untuk melakukan perubahan.
Proses yang perlahan dan bertahap tapi pasti, bikin kita merasa jauh lebih mudah untuk mengubah kebiaasn buruk.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 6 November 2020. This Too Shall Pass, Aquarius!
Cara pertama, kita bisa bikin target sederhana dulu, misalnya kita mau coba berubah selama seminggu.
Kalau kita sukses enggak melakukan kebiasaan buruk tersebut selama jangka waktu yang kita tetapkan, kita bisa memberi hadiah pada diri sendiri.
Setelah sukses satu minggu, tambahkah target kita misalnya sebulan, lalu tiga bulan dan seterusnya.
Lama-lama kebiasaan buruk pun akan hilang karena kita terbiasa tidak melakukan kebiasaan itu.