CewekBanget.ID - Sesuatu yang kita lakukan berkali-kali dan terjadi secara terus-menerus, lama kelamaan akan menjadi sebuah kebiasaan.
Enggak selalu baik, ada juga hal-hal yang jadi kebiasaan buruk yang kerap kita lakukan.
Yup, enggak bisa dipungkiri, masing-masing dari kita punya kebiasaan buruk tersendiri.
Baca Juga: Wajib Coba Atasi Rambut Rontok dengan Daun Seledri. Ini Caranya!
Misalnya saja, kebiasaan malas beresin kamar, malas cuci muka sebelum tidur, suka gigit kuku dan masih banyak yang lainnya.
Nah, kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut sebaiknya perlahan tapi pasti kita coba hilangkan, girls.
Untuk membantu kita mengubah kebiasaan buruk jadi sesuatu yang lebih baik, CewekBanget.ID punya 4 tips ubah kebiasaan buruk yang bisa kita coba.
Simak ulasannya, yuk!
Jujur sama diri sendiri
Tips yang pertama dan penting adalah kita harus jujur dulu sama diri sendiri, akui kalau diri kita memang punya kebiasaan buruk.
Selain pada diri sendiri, kita juga harus jujur pada orang lain, bisa itu sama teman dekat atau keluarga kita.
Tegaskan pula ke diri sendiri, kalau kita sedang dalam tahap mengubah kebiasaan buruk tersebut.
Baca Juga: MInimalkan Stress dan 5 Cara Ampuh Untuk Menghilangkan Bau Badan
Lakukan secara bertahap
Tips selanjutnya, kita juga perlu paham dan menyadari bahwa mengubah sebuah kebiasaan itu enggak bisa secara instan. Kita perlu proses dan perlahan.
Kalau terlalu cepat malah bikin kita stress sendiri dan justru jadi malas untuk melakukan perubahan.
Proses yang perlahan dan bertahap tapi pasti, bikin kita merasa jauh lebih mudah untuk mengubah kebiaasn buruk.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 6 November 2020. This Too Shall Pass, Aquarius!
Cara pertama, kita bisa bikin target sederhana dulu, misalnya kita mau coba berubah selama seminggu.
Kalau kita sukses enggak melakukan kebiasaan buruk tersebut selama jangka waktu yang kita tetapkan, kita bisa memberi hadiah pada diri sendiri.
Setelah sukses satu minggu, tambahkah target kita misalnya sebulan, lalu tiga bulan dan seterusnya.
Lama-lama kebiasaan buruk pun akan hilang karena kita terbiasa tidak melakukan kebiasaan itu.
Bikin diary
Selanjutnya, catat kapan saja kebiasaan buruk kita muncul.
Misalnya, kebiasaan menggigit kuku akan terjadi kalau kita mau ulangan atau saat kita grogi.
Kalau kita sudah tahu kapan terjadinya, akan mudah buat diri kita mengontrolnya.
Enggak ada salahnya juga untuk bilang sama teman tentang kebiasaan buruk kita, bisa teman bisa mencegah atau mengingatkan kita untuk enggak melakukannya.
Baca Juga: 4 Alasan Kenapa Gebetan Tiba-Tiba Jadi Cuek Sama Kita! PDKT Gagal?
Ciptakan kebiasan baru
Tips ubah kebiasaan buruk yang terakhir adalah dengan mengganti kebiasaan buruk kita dengan kebiasaan lain.
Yup! ciptakan kebiasaan baru, girls. Pastinya yang lebih baik dari sebelumnya, ya.
Misalnya kalau kita suka gigit kuku, sebagai gantinya, setiap mau gigit kuku kita coba ubah jadi mengunyah permen karet.
Atau setiap malas beresin kamar, kita coba putar lagu kencang-kencang sambil membersihkannya biar semangat.
Baca Juga: Biar Kece, Ketahui Model Jeans Paling Cocok Buat Setiap Bentuk Tubuh!
Selamat mencobanya ya, girls! Semoga kebiasaan buruk kita bisa segera teratasi dan berganti jadi kebiasaan yang lebih baik. Semangat!
(*)