2. Oatmeal
Enggak beda jauh sama alpukat, oatmeal juga berguna buat melancarkan peredarah darah.
Selain itu, oatmeal juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, lho!
Oatmeal bisa dijadikan menu sarapan maupun camilan. Biar enggak bosan, campurkan juga oatmeal yang udah siap disantap dengan buah-buah kering seperti kismis.
Baca Juga: 3 Acne Spot Treatment Korea Terbaik Ini Ampuh Bunuh Jerawat Lebih Cepat!
3. Semua jenis beri
Walaupun kecil, tapi buah seperti stroberi dan blueberry punya banyak manfaat.
Dengan kandungan polyphenol yang tinggi, kelompok buah beri bisa mencegah kepikunan.
Enggak hanya itu, tingginya kandungan vitamin C yang ada juga membuat kita terlindung dari radikal bebas yang membahayakan tubuh.