Enggak lama-lama saat harus mengambil keputusan
Overthinking juga berawal dari terlalu lama kita memutuskan sesuatu untuk dikerjakan.
Bikin tenggat waktumu sendiri untuk memikirkan hal tersebut, berguna biar kamu enggak berlarut-larut dalam memikirkannya.
Selain itu juga untuk mengantisipasi kita yang selalu aja memikirkan hal-hal yang sama setiap harinya.
Baca Juga: Tak Melulu Sedih, Ini 5 Keuntungan yang Dirasakan Cewek Jomblo Saat Pandemi!
Sibukkan diri dengan kegiatan yang menyenangkan
Melakukan hal-hal yang menyenangkan bisa menjadi cara untuk membuat pikiran jadi lebih rileks.
Seperti menonton drama atau film, menton stand up comedy atau variety show, dan lainnya.
Olahraga juga bisa kok buat dijadikan sebagai salah satu cara untuk me-refresh pikiran.
Karena faktanya, kalau tubuh kita sehat, otak dan pikiran juga sehat begitu pun sebaliknya.
Enggak perlu lama-lama kok, cukup 10 hingga 30 menit aja gunakan waktumu untuk berolahraga.(*)