CewekBanget.ID - Datangnya menstruasi kadang jadi 'mimpi buruk' bagi kita.
Pasalnya, sebagian dari kita merasakan beberapa gangguan seperti nyeri perut, rasa enggak nyaman pada area organ intim, hingga mulas dan diare sehingga menstruasi jadi terasa menghambat aktivitas banget.
Tapi selalu ada cara untuk membuat menstruasi terasa lebih nyaman dan baik saat dijalani, kok!
Coba deh, lakukan lima tips berikut ini supaya beberapa gejala akibat menstruasi enggak lantas menghambat produktivitas kita sehari-hari.
Baca Juga: Kram Saat Menstruasi? Coba Air Rebusan dengan Segudang Manfaat Ini!
Tracking Masa Menstruasi
Kenapa harus menanti surprise datangnya menstruasi kalau kita bisa memprediksinya sejak awal?
Tracking atau mencatat siklus menstruasi rutin dapat membantu kita melihat pola selama periode menstruasi sehingga kita bisa lebih siap mengantisipasi berbagai gangguan yang mungkin akan muncul hingga kapan menstruasi akan dimulai dan berakhir.
Enggak perlu mencatat secara manual, saat ini tersedia banyak banget aplikasi tracking menstruasi yang bisa diunduh di gadget kita.
Kita bisa mencatat tanggal-tanggal menstruasi, gejala apa saja yang dirasakan dan tanda-tanda yang muncul seperti jerawat atau kelelahan, hingga seberapa banyak darah yang keluar setiap harinya selama menstruasi untuk memastikan siklus menstruasi kita tetap normal dan sehat.