CewekBanget.ID - Enggak cuma disebabkan oleh hormon dan produksi sebum, jerawat juga bisa timbul akibat konsumsi makanan tertentu.
Penelitian menemukan, diet atau pola makan dapat memainkan peran penting dalam perkembangan jerawat.
Lantas, makanan apa saja yang bisa memicu timbulnya jerawat?
Baca Juga: Review Rangkaian I'm From Mugwort: Skincare Korea Jitu Buat Atasi Jerawat!
Karbohidrat Olahan
Orang yang berjerawat cenderung mengonsumsi lebih banyak karbohidrat olahan daripada mereka yang enggak berjerawat.
Makanan karbohidrat olahan meliputi sereal, pasta yang dibuat dengan tepung terigu, nasi putih, soda dan minuman manis, serta pemanis lainnya.
Sebuah studi menemukan, orang yang sering mengonsumsi gula tambahan berisiko 30 persen lebih besar terkena jerawat.
Peningkatan risiko ini disebabkan oleh efek karbohidrat olahan pada gula darah dan kadar insulin.
Karbohidrat olahan diserap dengan cepat ke dalam aliran darah yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan saat gula darah naik, kadar insulin meningkat.
Kadar insulin yang tinggi dapat berpengaruh buruk terhadap timbulnya jerawat.