Sementara konsumsi makanan cepat saji secara teratur dapat meningkatkan risiko hingga 17 persen.
Makanan Kaya Lemak Omega-6
Makanan yang mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah besar dapat meningkatkan tingkat peradangan di kulit dan jerawat.
Ketidakseimbangan asam lemak omega-6 dan omega-3 ini membuat tubuh mengalami peradangan yang dapat memperburuk jerawat.
Beberapa makanan yang mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah besar di antaranya kacang kenari, kuaci, minyak jagung, minyak kedelai, mayones, almond, dan tahu.
Baca Juga: Ternyata Menangis Bisa Hilangkan Jerawat! Cek Dulu 3 Fakta Ini!
Cokelat
Sejak lama, cokelat telah dicurigai sebagai salah satu pemicu jerawat.
Sebuah penelitian menemukan, konsumsi cokelat dapat meningkatkan reaktivitas sistem kekebalan terhadap bakteri penyebab jerawat.
Nah, setelah mengetahui makanan apa saja yang dapat memicu jerawat, kita bisa mulai mengurangi konsumsinya ya, girls.
(*)