Manfaat Produk Susu
Sebuah studi review yang dilakukan di Monash University di Australia mengungkapkan bahwa mengonsumsi produk susu, terutama susu dalam jumlah sedang, membuat kita memiliki risiko hipertensi yang lebih rendah daripada mereka yang mengonsumsi lebih sedikit produk susu.
Produk susu merupakan sumber nutrisi penting dan kaya yang dibutuhkan untuk berfungsinya tubuh kita dengan baik, serta menjadi sumber beberapa nutrisi termasuk protein, kalsium, seng, dan vitamin B12.
Selain susu baik untuk jantung, ini juga membantu meningkatkan tekanan darah dan kepadatan tulang kita.
Baca Juga: Jangan Konsumsi Susu Sapi Berlebihan, Ternyata Bisa Berbahaya!
Bukti penelitian pada September 2019 ini menunjukkan bahwa konsumsi makanan olahan susu, termasuk susu, keju, dan yogurt dapat membantu melindungi kesehatan jantung kita, tapi kuncinya adalah dalam jumlah sedang.
Produk susu harus dikonsumsi dengan cara yang terkontrol karena apa pun yang berlebihan enggak baik untuk tubuh dan diri kita sendiri.
(*)