Cokelat Hitam
Cokelat hitam bisa meningkatkan suasana hati.
Berdasarkan riset pada tahun 2018, cokelat hitam ternyata juga mampu meningkatkan sistem imun dan meningkatkan kesehatan mata.
Cokelat hitam biasanya mengandung 70% kakao; dengan kata lain, cokelat hitam memiliki rasa yang lebih pahit karena hanya mengandung pemanis berupa gula dan susu sebesar 30%.
Memang enggak semua orang dapat mengonsumsi cokelat hitam yang pahit, tapi manfaatnya baik untuk kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga: 5 Jenis Diet yang Enggak Boleh Kita Cobain, Bahaya Buat Kesehatan!
Buah Beri
Buah-buahan memang baik untuk membantu menyukseskan program diet.
Khususnya buah beri, yang memiliki khasiat yang sangat baik bagi otak kita.