Sayangnya, alih-alih mengikuti terapi atau konsultasi dengan tenaga profesional, kebanyakan orang lebih mencari tahu tentang cara memperbaikinya.
Rupanya banyak hal yang memengaruhi seseorang sulit konsentrasi, mulai dari kondisi mental, waktu tidur, hingga makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Sulit untuk mencari tahu penyebab pasti seseorang sulit konsentrasi; terkadang bantuan profesional diperlukan.
Namun kita mungkin bisa mencoba beberapa cara berikut ini.
Kurangi Pekerjaan
Banyak orang yang mengukur kesuksesannya dengan produktivitas.
Ketika banyak pekerjaan yang enggak terselesaikan, maka timbul perasaan enggak nyaman, lemah, dan merasa gagal.
Saat sedang sulit konsentrasi, perasaan-perasaan semacam itu malah bisa memperburuk keadaan.
Cobalah untuk menerima dan memaafkan diri sendiri yang sedang berada alam kondisi berbeda, serta kurangi pekerjaan yang harus diselesaikan.
Lebih baik fokus pada satu pekerjaan, daripada merasa harus mengerjakan banyak tugas.
Perawatan Diri dan Clean Sleeping
Daripada fokus pada pikiran untuk membuat diri lebih produktif, sebaiknya lakukan hal-hal yang membawa dampak positif.