CewekBanget.ID - Merasakan emosi adalah hal yang wajar, girls. Jadi jangan terlalu sering memendamnya, ya.
Soalnya berdasarkan penelitian, mengeluarkan emosi dapat memberi pengaruh positif pada kesehatan mental kita.
Orang yang meluapkan emosi dengan mengungkapkan perasaan secara baik memiliki efek yang positif terhadap kesehatan mental seperti bantu atasi gangguan kecemasan.
Meski mengeluarkan emosi itu baik, kita harus tetap ingat agar mengeluarkan emosi tersebut dengan cara yang positif.
Jangan biarkan emosi buruk semakin memperkeruh suasana.
Jadi, gimana saja cara terbaik untuk mengeluarkan emosi, ya? Intip selengkapnya, yuk!
Baca Juga: Lebih Aware Kesehatan Mental, Apa Itu Borderline Personality Disorder?