Cerita ke Orang Lain
Drama 'Start-Up'
Coba ceritakan masalah yang kita alami dengan orang lain yang dipercaya seperti teman ataupun keluarga.
Membicarakan emosi yang kita rasakan dapat membantu meredakan emosi tersebut.
Selain itu, berbicara dengan orang lain juga membuat diri lebih tenang saat menghadapi masalah.
Jika sulit menemukan orang untuk diajak berbicara, kita bisa menghubungi psikolog atau konselor untuk membantu mengatasi emosi.
Mulai coba meluapkan emosi dengan cara yang positif tersebut, yuk!
(*)
Baca Juga: Cegah Depresi, Ini 7 Manfaat Berkebun yang Jarang Diketahui!