CewekBanget.ID - Pernah enggak merasa kalau kaki kita tiba-tiba bergerak sendiri, tanpa niat untuk kita menggerakannya?
Biasanya kaki kita tiba-tiba bergerak sendiri ketika kita lagi duduk, rebahan, ataupun lagi tidur, lho!
Ternyata kondisi kaki yang bergerak sendiri ada namanya, yaitu restless legs syndome atau sindrom kaki gelisah.
Baca Juga: Sering dikonsumsi, 7 Makanan Ini Bisa Lemahkan Sistem Imun Tubuh!
Restless legs syndrome (RLS) atau sindrom kaki gelisah adalah kondisi ketika kita merasa sensasi asing yang biasanya kita rasakan pada kaki. Sensasi tersebut menyebabkan kita menggerakan kaki tanpa sadar, nih.
Pada umumnya, RLS terjadi di malam hari.
Dalam kondisi biasa, RLS sebenarnya enggak bakalan berpengaruh apapun.
Namun kalau sudah parah, RLS bisa mengganggu tidur kita dan bahkan bisa juga kita rasakan pada bagian tangan, lho!
Makanya penting banget untuk segera disembuhkan.
Nah sebelum ke dokter, kita bisa coba 5 cara mudah ini untuk menyembuhkan restless legs syndrome di rumah!
Perbanyak nutrisi zat besi
Tahukah kamu kalau salah satu mineral yang paling sering kurang dari tubuh kita adalah zat besi?
Bahkan, kekurangan zat besi juga bisa membuat restless legs syndrome makin parah!