Pijat
Banyak banget organisasi kesehatan, seperti The National Institutes of Health dan The National Sleep Foundation menyarankan pemijatan di rumah.
Dalam studi yang dilakukan pada tahun 2007, peneliti tersebut mengungkapkan kalau seseorang yang dipijat bisa melepaskan hormon dopamin yang bikin dirinya lebih bahagia.
Selain itu, pijat juga membuat sirkulasi darah di kaki menjadi lancar, jadi efek RLS bisa diredam.
Kaos kaki kompresi
Cara lainnya yang bisa kita coba adalah dengan menggunakan kaos kaki kompresi atau kaos kaki yang ketat.
Karena strukturnya yang sangat menempel ke kaki, kaos kaki yang kita pakai bakalan memberikan tekanan pada titik-titik di kaki.
Nah, tekanan tersebut bakalan memberikan sinyal ke otak untuk membuat kaki menjadi rileks, sehingga enggak gampang memunculkan RLS.
Gimana, kamu sudah mencoba salah satu atau mungkin semua cara di atas untuk menghilangkan sindrom kaki gelisahmu?
Kalau enggak ada satupun cara di atas yang bisa menghilangka RLS, sebaiknya segera ke dokter, ya!
(*)
Baca Juga: 7 Tanda Umum Kalau Tubuh Kita Kekurangan Vitamin & Mineral!