CewekBanget.ID - Mungkin sulit bagi kita menargetkan olahraga satu jam setiap harinya.
Apa lagi kalau kita berada di tengah aktivitas yang super padat.
Untuk kita yang mengaku enggak bisa olahraga karena sibuk, coba olahraga sederhana seperti jalan kaki, yuk.
Jalan kaki adalah olahraga yang ringan, menyenangkan, dan enggak membutuhkan biaya.
Cukup lakukan 15-30 menit saja setiap harinya! Kita akan merasakan sejumlah manfaat enggak terduga.
Terpenting, kita hanya perlu mengumpulkan niat dan meluangkan waktu sejenak untuk berada di tengah alam.
Agar lebih yakin, intip beberapa manfaat dari berjalan kaki di bawah ini, yuk:
Baca Juga: Sering Berjalan Kaki Yuk, Ada 5 Manfaat yang Enggak Boleh Dilewatkan!