CewekBanget.ID - Secara umum, pertanda sistem imun tubuh kita yang lemah adalah tubuh yang gampang sakit, entah itu batuk, flu, sakit tenggorokan, ataupun demam.
Namun sebenarnya ada tanda-tanda lain yang perlu kita perhatikan, girls.
Dengan begitu, kita bisa tahu apa yang perlu diubah dari gaya hidup kita dan menguatkan kembali sistem imun.
Yuk cari tahu 7 tanda lain ketika sistem imun tubuh kita lagi lemah!
Baca Juga: Sering dikonsumsi, 7 Makanan Ini Bisa Lemahkan Sistem Imun Tubuh!
Enggak bertenaga
Rasanya kita sudah cukup tidur, makan bergizi, dan berolahraga, tapi entah kenapa tubuh masih selalu merasa lemas dan enggak bertenaga?
Ini bisa jadi pertanda kalau sistem imun tubuh kita lemah, lho!
Ketika kita makan-makanan yang enggak sehat atau tubuh kita terserang penyakit, sistem imun kita bakalan bekerja keras buat membuat tubuh kembali seimbang
Namun ketika sudah terlalu banyak hal yang harus disaring oleh sistem imun kita, sistem imun tubuh bakalan menguras habis tenaga, sehingga membuat kita terasa lemas dan enggak bertenaga.
Gampang stres
Saat kita stres, tubuh bakalan memproduksi hormon kortisol yang menekan kerja t-sel, sel darah putih yang berfungsi untuk menangkal penyakit.
Kalau sudah begini, sistem imun tubuh kita bakalan lemah dan kita bakalan makin lebih gampang lagi stres.
Kalau kita makin gampang stres, produksi hormon kortisol bakalan jauh lebih banyak lagi dan kerja t-sel makin melemah.
Siklus ini bakalan terus berjalan tanpa henti, kecuali kalau kita mencoba untuk rileks dan meditasi menurunkan tingkat stres.
Luka susah sembuh
Yup, sistem imun tubuh kita juga berperan penting untuk menyembuhkan luka.
Ada 4 tahapan sistem imun menyembuhkan luka. Kalau di salah satu tahapan terganggu, luka bakalan jadi susah sembuh, girls!
Seluruh badan terasa pegal
Pegal-pegal di seluruh badan enggak mau hilang, padahal sudah rajin pijat? Sistem imun tubuh kita lagi lemah tuh!
Untuk melawan infeksi yang ada pada tubuh, sistem imun bakalan membuat sel darah putih untuk memerangi infeksi tersebut.
Nah, dari perlawanan yang dihasilkan oleh sel darah putih, ternyata tubuh kita bakalan memproduksi peradangan, yang menyebabkan tubuh merasa demam, pilek, dan sakit tenggorokan, tapi juga seluruh badan terasa pegal.
Baca Juga: Mengejutkan! 5 Kebiasaan Ini Bikin Sistem Imun Tubuh Kita Melemah!
Berjerawat
Jaringan kulit kita ternyata punya kandungan senyawa lemak yang disebut lipid.
Lipid ini berfungsi sebagai pelindung kulit, biar kulit enggak gampang dehidrasi dan iritasi.
Namun ketika sistem imun tubuh kita lemah, kerja lipid juga bakalan terganggu.
Alhasil, kulit jadi gampang kering tertarik dan terluka, menyebabkan kulit kita lebih gampang terinfeksi dengan bakteri, yang akhirnya membuat kita lebih gampang berjerawat!
Pencernaan terganggu
Tanda lain sistem imun tubuh kita lemah adalah kita merasa pencernaan terganggu, salah satunya selalu buang angin, susah buang air besar, hingga diare.
Ini bisa terjadi karena sistem imun tubuh kita sebagai besar berada di sistem pencernaan.
Jadi kalau sistem imun tubuh melemah, otomatis sistem pencernaan tubuh kita juga bakalan terganggu.
Depresi
Satu lagi alasan kenapa depresi harus segera ditangani, yaitu karena membuat sistem imun tubuh kita lemah!
Sama seperti stres, depresi juga bakalan membuat sistem imun tubuh kita lemah dan sistem imun mempermudah kita merasakan depresi yang makin mendalam. Lalu siklusnya terus berulang.
Bahkan, merasa kesepian juga bisa membuat sistem imun tubuh kita lemah, lho!
(*)
Baca Juga: Menguatkan Sistem Imun & 6 Manfaat Mengejutkan dari Tersenyum!