CewekBanget.ID - Masih sering mendengar anjuran untuk enggak makan malam karena konon dapat membuat berat badan naik?
Saatnya meluruskan informasi yang didapat, nih!
Sebab, sebetulnya studi justru menunjukkan bahwa enggak makan malam malah bisa menaikkan berat badan hingga membuat seseorang mengalami kegemukan atau obesitas! Kok, bisa?
Dampak Melewatkan Waktu Makan
Selama ini sejumlah studi telah sering menyoroti pentingnya sarapan dan dampaknya terhadap Indeks Massa Tubuh (BMI) seseorang jika melewatkannya.
Namun, enggak banyak yang menyoroti bagaimana dampak melewatkan waktu makan, selain sarapan.
Studi terbaru tersebut menyimpulkan bahwa enggak makan malam adalah prediktor signifikan dari kenaikan berat badan dan kelebihan berat badan atau obesitas.
Dari studi tersebut, jumlah mahasiswa yang mengatakan mereka hanya melewatkan makan sesekali memang hanya sedikit.
Baca Juga: Sudah Tahu? 7 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Dapat Menambah Berat Badan!