CewekBanget.ID - Adhisty Zara baru aja menceritakan pengalamannya saat positif COVID-19.
Meskipun sekarang dirinya udah negatif, tapi Adhisty Zara masih harus menjalani karantina mandiri untuk memastikan kondisi tubuhnya jauh lebih sehat.
Adhisty Zara juga mengungkapkan jika selama masa perawatan, dirinya makin lebih tertib mengenai pola hidupnya.
Baca Juga: 5 Rempah-rempah yang Bisa Bikin Kulit Lebih Cerah & Glowing!
Bahkan setelah sembuh ini, ia berjanji akan lebih rajin untuk meminum air putih lebih dari sebelumnya.
Hmm...sebagai minuman paling gampang yang kita temui sehari-hari, emang apa sih manfaat minum air putih? Yuk cari tahu!
Kondisi kulit wajah membaik
Racun yang membuat munculnya infeksi atau peradangan pada kulit akan hilang (dibersihkan) oleh banyaknya air yang masuk ke tubuh kita. Alhasil, kondisi kulit wajah kita pun jadi membaik, alias jadi lebih mulus.
Lebih fokus dan enggak gampang ngantuk
Alasan utama kita sering merasa lelah, ngantuk dan enggak fokus sebenarnya adalah dehidrasi. Jadi saat asupan cairan dalam tubu tercukupi, kita akan jadi lebih fokus dan enggak mudah lelah atau ngantuk.
Baca Juga: Versus Couple Drama Korea 'Run On' & 'Lovestruck in The City,' Mana yang Kamu Banget?
Hati Jadi Lebih Sehat
Hati di sini maksudnya organ hati alias liver. Meminum air yang cukup membuat kondisi darah jadi lebih bersih dan baik, sehingga kerja hati kita dalam menyaring racun pun jadi enggak terlalu berat.
Mengurangi nyeri otot
Suka merasa gampang sakit badan, khsuusnya otot? Dan biasanya kita mengiranya karena salah tidur? Padahal hal ini bisa jadi dikarenakan oleh tubuh yang kurang cairan, lho.
Yap, kurang cairan bisa menyebabkan otot dan sendi kita jadi mudah sakit. Makanya cukup minum air membuat kita jadi enggak mudah terserang nyeri sendir dan otot.
Turun berat badan
Cukup minum air bisa meningkatkan proses metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan. Sehingga lemak dan sampah tidak menumpuk di tubuh.
Selain itu minum satu gelas air putih sebelum amakan bisa membantu mengurangi rasa lapar, sehingga kita jadi enggak makan dengan porsi yang berlebihan.
Menghindari penuaan dini
Kita memang masih remaja sih, alias masih jauh dari tua. Tapi bukan beararti bisa bebas dari penuaan dini kalau enggak merawat tubuh dari sekarang, Karena itu penting banget untuk menjaga asupan cairan agar selalu tercukupi sejak dini.
Menjaga kulit selalu terhidrasi dengan baik alias cukup air, akan membaut pori-pori kita lebih lembab (bukan berminyak) sehingga bisa mengurangi peluang munculnya keriput.
Kerja otak membaik
Sata sel otak kita menerima cukup air, mereka akan mampu bekerja dengan lebih cepat dan lebih efisien. Alhasil kita jadi jadi bisa berpikir dengan lebih jernih dan lebih fokus atau konsentrasi.
Baca Juga: Zodiak Jumat, 22 Januari 2021. Aries dan Libra Lagi Berbunga-bunga Nih
Saluran pencernaan membaik
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, asupan air yang cukup bisa memperlancar pencernaan kita sehingga pencernaan menjadi lebih seimbang dan konstan berjalan dengan baik.
Penceraan yang lancar enggak hanya bagus untuk menurunkan berat badan tapi juga menjauhkan kita dari penyakit berbahaya seperti kanker usus.
Meningkatkan kekuatan imun tubuh
Saat tubuh terhidrasi dengan baik, imun tubuh kita pun jadi bisa bekerja dengan lebih baik dan lebih kuat. Jadinya kita enggak akan mudah sakit.
Mood kita jadi lebih baik
Dehidrasi atau kurang cairan pada sel-sel otak dan tubuh dapat menyebabkan sakit kepala dan mendadak jadi bad mood. Makanya minum yang cukup untuk menghindari keduanya.
Jadi, jangan malas buat banyak minum air putih ya, girls!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Umum yang Ternyata Berbahaya Buat Kesehatan Jantung
(Aisha)(*)