Bahkan, sekadar window shopping juga ternyata bisa memicu rasa bahagia.
Namun, pastikan hal itu kita lakukan dengan kontrol diri yang baik.
Selain itu, ada pula sejumlah manfaat lain dari berbelanja bagi kesehatan mental kita.
Mengembalikan Kontrol Diri
Penelitian telah menunjukkan berbelanja dapat membantu memperkuat rasa kendali pribadi atas lingkungan kita.
Berbelanja juga bisa meredakan perasaan sedih.
Menurut sebuah riset pada 2014, berbelanja enggak hanya membuat orang lebih bahagia, tetapi juga dapat melawan kesedihan yang berkepanjangan.
Kesedihan umumnya terjadi karena hidup berada di luar kendali diri kita sendiri; pilihan yang kita lakukan saat berbelanja bisa memulihkan kontrol diri dan otonomi pribadi.
Riset 2014 yang dilakukan ilmuwan dari University of Michigan menunjukkan bahwa membeli barang yang kita sukai bisa 40 kali lebih efektif memberi rasa kendali daripada enggak berbelanja.
Dalam studi ini, mereka yang benar-benar membeli barang juga tiga kali lebih sedikit merasa sedih, jika dibandingkan dengan mereka yang hanya melihat-lihat saja.
Studi ini menunjukkan bahwa ketika kita merasa seolah-olah ada hal-hal yang enggak berjalan sesuai keinginan, mendapatkan apa yang kita inginkan dapat terasa seperti pencapaian pribadi yang positif.
Baca Juga: Kevin Hugo Sharing Soal Insecurities Sampai Hobi Belanja Online!
Mengalihkan Pikiran Dari Kecemasan
Ketika berbelanja, aroma, cahaya terang, dan tampilan warna-warni dalam toko membantu menciptakan pengalaman inderawi imajinatif.
Stimulasi sensori ini dapat membantu kita melepaskan diri dari realitas untuk sementara waktu.
Bahkan saat berbelanja online, item yang kita pilih juga bisa membuat imajninasi kita berjalan dan menciptakan rasa puas.
Stimulasi sensori yang dihasilkan saat berbelanja juga membuat kita memvisualisasikan hasil yang positif sehingga pikiran teralihkan dari kecemasan.