Sayuran yang bantu kurangi stres: Wortel
Punya kandungan vitamin A, kalium dan magnesium, wortel jadi salah satu sayuran yang ampuh usir stres.
Kandungan-kandungan pada wortel berfungsi mengontrol peredaran hormon stres dan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.
Baca Juga: Segera Hentikan! 5 Kebiasaan Ini Cuma Bikin Rambut Makin Tipis
Sayuran yang bantu kurangi stres: Bayam
Mengandung banyak magnesium, bayam juga jadi pilihan sayuran yang bisa kita konsumsi untuk atasi stres.
Kandungan magnesium pada bayam bisa mengontrol peredaran horman stres dan juga memberikan perasan tenang dan nyaman.
bayam