Jus buah
Ada jus buah-buahan tertentu yang bisa kita minum sebelum tidur biar bisa mencegah mendengkur dan bikin tidur lebih nyenyak.
Buah-buahan tersebut adalah buah dengan kandungan melatonin, seperti nanas, ceri, apel, jeruk, hingga pisang.
Kalau kita tidur lebih nyenyak, mendengkur bakalan jadi lebih berkurang, lho!
Baca Juga: Mendengkur Tiap Tidur? Bisa Jadi Pertanda Kita Kena 5 Penyakit Ini!
Minyak zaitun
Terkesan aneh, tapi minum satu sendok minyak zaitun sebelum tidur ternyata bisa membantu mengurangi ngorok, girls!
Minyak zaitun sendiri bisa mencegah tenggorokan kita tercekat dan aliran udara tersendat, sehingga bisa mencegah ngorok.
Pastikan yang kita minum adalah minyak zaitun murni, ya.
(*)
Baca Juga: Wow! Minum Susu Sebelum Tidur Ternyata Berikan 5 Manfaat Ini, Lho!