Enggak Cuci Muka Dengan Benar
Banyak orang menyepelekan hal ini, namun pagi hari seharusnya juga diawali dengan mencuci wajah secara tepat.
Pasalnya, ada kemungkinan kulit wajah kita menyentuh permukaan yang kotor.
Bahkan, bantal yang tampak bersih sekalipun bisa saja mengumpulkan sel-sel kulit mati atau debu ketika kita tidur.
Kita enggak perlu langsung mencuci wajah dengan produk pembersih sesaat setelah bangun tidur jika di malam harinya kita sudah membersihkan wajah dengan menyeluruh.
Sebab, menggunakan pembersih wajah beberapa kali dalam sehari malah bisa membuat kulit kering.
Mengabaikan Kesejahteraan Mental
Ingatlah bahwa jika kita enggak memulai hari dengan benar, maka sisa-sisa hari juga akan terasa berat; jadi pastikan meluangkan sedikit waktu untuk memerhatikan kesejahteraan mental kita.
Caranya mudah, kok! Cukup biarkan cahaya matahari masuk ke dalam rumah, atau melangkahlah ke luar rumah, setelah itu lakukan olahraga ringan seperti peregangan sejenak atau bermeditasi.
Menulis jurnal untuk bersyukur atau sekadar berinteraksi dengan orang-orang tercinta juga menjadi cara yang positif untuk memulai hari.
Sebuah penelitian mengungkapkan, aktivitas positif sederhana ketika bangun pagi bisa membuat tubuh kita lebih mudah menyesuaikan diri dan melatih otak.
(*)