CewekBanget.ID - Supaya tubuh kita tetap sehat, maka kita pun harus menjaga asupan makanan kita.
Menjadi sebuah keharusan bagi kita untuk mempertimbangkan makanan apa aja yang bisa kita konsumsi dan mana yang enggak.
Mungkin selama ini kita suka keliru, beberapa jenis bahanan makanan yang sering kita anggap sehat, nyatanya bisa mendatangkan efek buruk kalau kita konsumsi berlebihan, lho!
Seperti beberapa makanan di bawah ini. Bukannya sehat, makanan ini justru lebih berbahaya daripada rokok! Kok bisa, sih?
Baca Juga: 4 Jenis Kelainan Menstruasi yang Sering Remaja Alami. Hati-hati!
1. Roti putih
Roti putih adalah produk lain yang terbuat dari biji-bijian olahan yang enggak memiliki nutrisi dan serat yang sehat.
Sementara serat berkontribusi pada berat badan yang sehat, tekanan darah yang baik, dan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, fakta bahwa roti putih enggak memilikinya mungkin menjadi alasan mengapa menghadapi semua masalah ini.
Roti gandum bisa menjadi alternatif yang baik.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi harian mengurangi risiko pengembangan penyakit yang disebutkan di atas.