4. Tinggalkan makanan olahan tepung, gula, berminyak, dan santan
Nah yang satu ini mungkin yang paling berat ya, girls.
Ketika kita udah komitmen pengin mengikuti diet ini, maka kita harus merelakan sementara makanan-makanan olahan tepung, gula, berminyak, micin, dan mengandung santan.
Sebenarnya enggak perlu sampai di-cut banget, kok. Sesekali makan makanan di atas boleh, asal jangan berlebihan porsinya, ya.
Kalau kita beneran meninggalkan makanan-makanan ini, dikhawatirkan kalau kita udah selesai diet nanti, kita bakal jadi 'kalap' kalau ketemu makanan ini lagi.
Eh kalau kebablasan, berat badan bisa balik lagi bahkan bisa naik lebih banyak. Duh!
5. Mengatur pola tidur
Tidur yang cukup dengan kualitas yang baik juga akan membantu berat badan kita cepat menyusut, lho!
Untuk itu kita disarankan untuk tidur malam 6-8 jam setiap hari.
Kita bisa mengatur jadwal tidur kita, dan harus konsisten menjalankannya, ya!
Nah, itu tadi beberapa step untuk menurunkan berat badan yang dijalankan artis Tya Ariestya. Ternyata enggak sulit, cukup konsisten aja, nih.
Tertarik buat ngikutin diet ini, girls? (*)
Baca Juga: Bikin Alis Makin Gampang, Cobain 3 Pensil Alis Lokal Terbaru Ini, Yuk!