Cara meredakan panas dalam: Minum madu
Dilansir Kompas.com, ada beragam penelitian yang menyatakan bahwa madu terbilang ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan.
Jadi, ketika kita merasa tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni.
Madu juga bisa jadi solusi bibir kering dan pecah-pecah, dengan cara mengoleskan madu pada bibir untuk menjaga kelembapan alaminya.
Baca Juga: Verrell Pengin Nikah Tahun Ini, Kriteria Pasangan yang Bisa Nyanyi
Cara meredakan panas dalam: Konsumsi buah dan sayur
Selanjutnya, untuk meredakan panas dalam kita juga bisa konsumsi buah dan sayur.
Yup, sayur dan buah memang kaya serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan bantu tingkatkan daya tahan tubuh.
Tipsnya, pilih sayur dan buah berwarna terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik. Misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli.
Untuk buah, kita bisa pilih stroberi, pepaya, apel, dan anggur yang baik untuk mengobati panas dalam.
Baca Juga: #Girls4TheFuture, Ini 4 Cara Bersikap Cerdas Saat Menerima Kritikan
Cara meredakan panas dalam: Perbanyak minum air putih
Gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, girls.
Makanya, pastikan kita cukup minum air putih setiap harinya, untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita.