CewekBanget.ID - Minum air putih memang bagus buat kesehatan kita yaa, girls.
Tapi ternyata minum air putih juga ada batas maksimalnya, enggak boleh berlebihan.
Kalau kebanyakan minum air putih ternyata bisa berbahaya juga buat tubuh kita.
Baca Juga: Manfaat AIr Beras Untuk Kecantikan, Bisa Cerahkan Kulit Wajah!
Kita bisa overhidrasi dan ini enggak boleh dianggap sepele.
Lalu apa tandanya kalau kita mengalami overhidrasi?
Air Kencing Jadi Bening
Mengira air kencing berwarna bening itu bagus? Salah besar, girls!
Air kencing enggak berwarna atau bening ternyata jadi tanda paling dasar kalau kita minum terlalu banyak air putih.
Walaupun terkesan enggak berbahaya, tapi kita bakalan merasakan hal-hal yang mengerikan kalau dilanjutkan terus-menerus.
Ingat, warna yang paling bagus untuk air kencing kita adalah air kencing berwarna transparan kekuningan, ya!
Merasa Mual dan Pengin Muntah
Sebenarnya, tanda dehidrasi dan over-dehidrasi kurang lebih sama, salah satunya adalah merasa mual dan pengin muntah tiap saat.
Saat kita minum terlalu banyak air putih, ginjal kita jadi enggak bisa menghilangkan cairan dan air dalam tubuh.
Kelebihan cairan dan air dalam tubuh inilah yang menyebabkan tubuh kita jadi merasa mual, muntah, hingga diare, lho!
Baca Juga: Kepedasan? Konsumsi Roti dan 3 Makanan Ini untuk Meredakannya!
Selalu Pusing Sepanjang Hari
Ups, ternyata terlalu banyak minum air putih juga bisa berakibat pusing, lho.
Ketika kita minum terlalu banyak air putih, garam pada darah kita menjadi berkurang drastis, sehingga sel pada organ tubuh kita membesar dan membengkak.
Ini juga termasuk otak kita.
Jadi, otak kita bakalan membesar dan menekan tengkorak kita.
Alhasil, kita jadi pusing berkelanjutan, deh!
Bengkak atau Perubahan Warna Pada Beberapa Anggota Tubuh
Parahnya lagi, kita bisa merasakan bengkak atau perubahan warna pada bibir, tangan, dan kaki kita, lho!
Ini bisa terjadi karena sel dalam tubuh kita membesar dan membengkak, karena kita kebanyakan minum air dan air tersebut menyatu dengan darah kita.
Baca Juga: Begini Ternyata Keadaan Toilet Astronaut di Luar Angkasa dan Cara Pakainya
Gampang Merasa Capek
Ketika kita minum kebanyakan, ginjal, organ yang bakalan menyaring air sehingga cairan dalam darah tetap stabil bakalan bekerja sangat keras.
Alhasil, ada reaksi negatif yang dikeluarkan ginjal, dengan mengeluarkan hormon yang membuat tubuh kita jadi gampang capek.
Nah, kalau merasa capek, padahal enggak ngapa-ngapain, bisa jadi ini karena kita minum terlalu banyak, girls!
(Marcella Oktania)
(*)