Serotonin Menurun
Drama 'Sisyphus : The Myth'
Kadar serotonin yang rendah bisa menimbulkan perasaan sedih meski tanpa pemicu yang jelas.
Pasalnya, serotonin merupakan hormon yang mendorong rasa bahagia.
Hormon ini membantu mengatur suasana hati, nafsu makan, dan kemampuan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Kualitas Tidur yang Buruk
Tidur terlalau lama justru membuahkan 9 masalah kesehatan berikut ini.
Nah, karena hormon serotonin cenderung menurun saat menstruasi, kualitas tidur kita pun jadi terpengaruh.
Kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi suasana hati.
Selain itu, buruknya kualitas tidur dapat memicu kelelahan mental.
Baca Juga: Ganti Pembalut dan 4 Tips Supaya Siklus Menstruasi Terasa Nyaman!