Mengucek Mata
Ketika bangun tidur, kita kerap refleks mengucek mata demi menghilangkan kantuk.
Fyi, kebiasaan ini justru dapat membuat kulit di area mata lebih cepat menua karena kondisinya yang tipis dan rentan keriput.
Mengucek mata dapat menyebabkan kapiler dan keriput karena merusak kolagen rusak serta mengurangi elastisitas kulit.
Kalau sulit menghilangkan kantuk setelah bangun tidur, coba awali hari dengan minum air putih atau membasuh muka dan memercikkan air ke area mata, setelah itu lap hingga kering.
Kita juga bisa meletakkan bekas kantung teh di mata selama 10 menit untuk menyegarkan mata.
Sikat Gigi Sebelum Sarapan
Kadang kita menyikat gigi segera setelah bangun tidur untuk menghilangkan bau mulut.
Tapi hal ini keliru kalau kita justru enggak menyikat gigi lagi setelah sarapan.
Padahal seharusnya sikat gigi dilakukan setelah sarapan atau sehabis minum minuman berwarna seperti kopi dan teh, meski enggak langsung dan sebaiknya menunggu selama 30 menit.
Saat kita makan atau minum cairan berwarna, kondisi mulut akan menjadi asam; air liur bisa menetralkan keasaman tersebut, tapi harus menunggu kurang lebih 30 menit.
Jadi biasakan menyikat gigi setelah sarapan, ya!
Baca Juga: Biasakan Menyikat Gigi Sebelum Tidur untuk Cegah Penyakit di Mulut!
Melewatkan Sarapan
Nah, ini kebiasaan yang sering kita lakukan dengan alasan lupa atau sibuk.
Kita tahu kalau sarapan penting untuk memberikan tubuh energi dalam menjalani hari.