Alasan ini pula yang membuat kita dianjurkan untuk sarapan dengan menu yang mengandung protein dan serat.
Kalau enggak, bisa-bisa kekurangan protein dan sarapan sehat dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Terlalu Banyak Minum Kopi
Minum kopi di pagi hari enggak apa-apa, asal dilakukan setelah mengisi perut dan jangan terlalu sering ya.
Minum kopi terlalu banyak dapat berdampak pada kesehatan karena meningkatkan tekanan darah dan merusak hati.
Selain itu, minum kopi berlebih juga memberikan efek emosional seperti pikiran yang lebih irasional dan mudah tersinggung.
Baca Juga: Pagi Hari Sulit BAB? 5 Minuman Ini Bisa Atasi Masalah Pencernaan!
Enggak Minum Air Putih
Ini jangan lagi kita lakukan deh, girls. Biasakan minum air putih setelah bangun tidur!
Tidur selama delapan jam membuat tubuh enggak terhidrasi, makanya wajar jika saat bangun tidur orang mengalami dehidrasi yang ditandai dengan merasa lesu dan lelah.
Biasakan untuk langsung meminum satu gelas air putih ketika bangun tidur, tujuannya untuk menggantikan cairan yang hilang pada saat tidur.
(*)