Manfaat kurma: Jaga kesehatan pencernaan
Buah kurma kaya akan serat yang memang dibutuhkan oleh sistem pencernaan lho, girls.
Dilansir dari grid.id, berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi kurma secara teratur memiliki sistem pencernaan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
Kandungan polifenol pada kurma juga berperan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus sehingga kesehatan pencernaan pun tetap terjaga.
Baca Juga: Enggak Bikin Batal, Ini 5 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa Ramadhan!
Manfaat kurma: Kurangi risiko kanker
Vitamin B6 dan polifenol yang tinggi pada kurma dapat membantu kurangi risiko kanker tertentu.
Seperti dilansir dari alodokter.com, polifenol adalah kandungan alami yang berperan menangkal radikal bebas sehingga dapat menekan pembentukan dan perkembangan sel kanker, serta mengurangi peradangan dalam tubuh.
Kurma juga mengandung antioksidan yang berperan melindungi sel dalam tubuh dari radikal bebas.
Oiya, kurma juga mengandung vitamin A yang bantu jaga kelembaban kulit dan kesehatan mata.
Baca Juga: Cari Tahu! Ternyata Ini Nama Asli 8 Pemain Sinetron Ikatan Cinta
Itu dia berbagai manfaat kurma bagi kesehatan yang sayang kalau dilewatkan.
Selamat menyambut Ramadhan bagi teman-teman muslim, semangat puasanya!
(*)