Dampak kurang tidur: Sulit untuk fokus dan jadi enggak produktif
Kurang tidur bikin otak dan tubuh merasa capek banget.
Kondisi kurang optimal inilah yang bikin kita jadi enggak produktif.
Selain itu, rasa lelah karena kurang tidur juga bikin kemampuan fokus, memori, dan perhatian kita saat bekerja atau mengerjakan sesuatu jadi berkurang drastis.
Yup, bukan enggak mungkin karena kurang fokus itu kita jadi lebih teledor.
Baca Juga: Latih Sikap Bersyukur, Ini 6 Quotes Tentang Rasa Syukur yang Bisa Jadi Motivasi!
Dampak kurang tidur: Mood pun jadi enggak stabil!
Selain bikin kita sulit fokus dan kekebalan tubuh juga menurun, kurang tidur ternyata juga berdampak pada mood kita, lho!
Berdasarkan hasil riset yang ada, kurang tidur bikin mood kita jadi enggak stabil, kita pun jadi lebih sering bad mood dan pengin marah terus.
Buruknya lagi, kalau kebiasaan kurang tidur ini kita lakukan terus-menerus dalam jangka waktu yang lama, hal ini bisa menimbulkan masalah psikologi yang lebih serius, yaitu anxiety disorders alias gampang panik!