CewekBanget.ID - Cewek mana yang enggak pengin punya berat badan ideal dan tubuh yang langsing?
Hal ini wajar banget kita rasakan, kok.
Makanya enggak heran banyak cewek yang mati-matian sampai diet ketat dan olahraga terlalu keras.
Bahkan enggak sedikit yang sampai mencoba beragam cara menyiksa dan mengerikan buat bisa menurunkan berat badan!
Baca Juga: Manfaat Makan 2 Pisang Tiap Hari, Bisa Menurunkan Berat Badan!
Namun sebenarnya, diet yang tepat adalah diet yang perlu memperhatikan kondisi kesehatan kita juga.
Jangan sampai diet yang kita lakukan terlalu berlebihan dan bikin kita jadi kehilangan tenaga.
Cara diet yang tepat dan cepat sebenarnya juga enggak sulit, lho!
Daripada tersiksa, kita sebaiknya cobain 6 cara diet cepat dan lebih efektif ini buat pangkas berat badan, yuk!
Batasi Konsumsi Gula
Mengonsumsi makanan atau minuman dengan pemanis membuat kita pengin mengonsumsi lebih banyak makanan.
Tak hanya itu, gula juga mengandung banyak kalori yang enggak baik untuk berat badan.
Maka dari itu, usahakan untuk membatasi konsumsi gula tiap hari.
Kurangi Konsumsi Daging
Alih-alih mengonsumsi daging, Redbook (redbookmag.com) merekomendasikan kita untuk mengonsumsi lebih banyak protein yang terdapat dalam sayuran.
Kebiasaan itu mampu mempercepat proses penurunan berat badan.
Baca Juga: Lagi Diet Tapi Waktu Olahraga Terbatas? Ikuti 4 Tips ini Biar Berat Badan Tetap Turun!
Minum Teh Hijau
Cara diet cepat selanjutnya yang bisa kita coba adalah dengan rutin minum teh hijau.
Katekin dalam teh hijau bertugas untuk meningkatkan metabolisme tubuh sehingga ada lebih banyak kalori yang terbakar dalam tubuh.
Enggak berhenti sampai di situ, teh hijau juga mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Perbanyak Asupan Alpukat
Mengonsumsi alpukat bisa jadi cara diet cepat.
Kalau kita mudah merasa lapar, cobalah untuk memperbanyak asupan alpukat.
Kandungan dalam jenis buah itu mampu membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk mengonsumsi camilan tinggi kalori pun berkurang.
Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi
Redbook mengatakan bahwa cara diet cepat juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi.
Distribusi oksigen ke seluruh tubuh terganggu saat tubuh kekurangan zat besi.
Hal itu menyebabkan metabolisme menurun sehingga penurunan berat badan pun ikut melambat.
Hindari Alkohol
Kalau pengin menurunkan berat badan, jangan coba-coba mengonsumsi alkohol secara berlebihan.
Pasalnya, minuman beralkohol dapat memperlambat metabolisme.
Enggak hanya itu, minuman beralkohol juga akan tersimpan dalam bentuk lemak, apalagi di bagian perut dan paha, bikin kita malah makin gemuk!
Baca Juga: Nyesel Kalau Enggak Tahu! Ini 5 Khasiat Daun Serai Buat Kecantikan
(Belladina Biananda/Kontan.co.id)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Efektif, inilah 6 cara diet cepat yang perlu Anda coba"
(*)