4. Hindari gorengan dan minuman manis
Gorengan dan minuman atau makanan manis biasanya jadi hidangan 'wajib' saat buka puasa.
Buat yang pengin menurunkan berat badan selama puasa nanti, mending jauhi kedua jenis makanan ini, deh!
Terlalu banyak makanan dan minuman manis justru akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh, sehingga mengacaukan diet kita.
Sedangkan mengonsumsi makanan serba digoreng yang penuh dengan lemak jahat (lemak jenuh) di bulan puasa bisa membuat tubuh malah rentan gemuk.
Enggak mau kan rencana kita menurunkan berat badan rusak gitu aja karena makanan manis dan gorengan?
5. Tidur cukup
Tidur bisa jadi cara menurunkan berat badan yang manjur selama bulan puasa ini.
Kalau kita sampai kurang tidur saat puasa, maka ini akan mengacaukan sistem metabolisme.
Akibatnya, tubuh enggak membakar cadangan lemak secara efektif.
Di samping itu, kurang tidur juga meningkatkan kadar hormon ghrelin yang menyebabkan nafsu makan bertambah saat waktu buka puasa tiba nih, girls! (*)
Baca Juga: Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Picu Kanker. Hati-hati!