Apel
apel
Apel sangat melembapkan dan merupakan sumber karbohidrat yang sehat.
Buah ini juga memiliki 86% kandungan air, yang membantu kita tetap terhidrasi dan meningkatkan metabolisme.
Selain itu, apel memiliki kualitas prebiotik yang merupakan asupan baik bagi usus.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Mental, Ini 4 Manfaat Diet Rendah Karbohidrat!
Ubi Jalar
Ubi jalar
Ubi jalar bisa menjadi bagian dari diet untuk menurunkan berat badan yang sehat.
Di samping itu, ubi jalar lebih rendah kalori, karbohidrat, dan tinggi serat dibandingkan dengan kentang putih.
Ubi jalar juga tinggi mikronutrien, termasuk kalium yang pastinya dibutuhkan untuk kesuksesan dalam menurunkan berat badan.
(*)