Alpukat
Ini dia salah satu buah yang kaya akan lemak sehat, girls.
Alpukat memiliki kandungan kalori yang padat dan merupakan makanan yang bagus untuk membantu kita menambah berat badan.
Alpukat juga kaya vitamin, mineral, dan berbagai senyawa tanaman bermanfaat.
Coba tambahkan alpukat ke makanan utama, dan hidangan lainnya seperti omelet atau sandwich.
Baca Juga: Lagi Diet Tapi Waktu Olahraga Terbatas? Ikuti 4 Tips ini Biar Berat Badan Tetap Turun!
Keju
Seperti cokelat, keju pun tinggi kalori dan lemak serta dapat kita masukkan ke dalam sebagian besar hidangan.
Keju tersedia dalam banyak ragam, dari yang berbentuk krim, lembut, hingga keras.
Namun, banyak keju tinggi kolesterol dan lemak jenuh, jadi konsumsilah dalam jumlah sedang.
(*)