Lemak Omega-6
Makanan yang mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah besar dapat meningkatkan tingkat peradangan di kulit dan jerawat.
Ketidakseimbangan asam lemak omega-6 dan omega-3 ini membuat tubuh mengalami peradangan yang dapat memperburuk jerawat.
Beberapa makanan yang mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah besar di antaranya kacang kenari, kuaci, minyak jagung, minyak kedelai, mayones, almond, dan tahu.
Baca Juga: Anti Jerawatan, Ini 5 Skincare Buat Rawat Kulit Selama Musim Panas!
Cokelat
Nah, kalau faktor yang satu ini sepertinya sudah cukup familier bagi kita, deh.
Sejak lama, cokelat telah dicurigai sebagai salah satu pemicu jerawat.
Rupanya konsumsi cokelat dapat meningkatkan reaktivitas sistem kekebalan terhadap bakteri penyebab jerawat.
(*)