Energy bars ini biasanya camilan yang mengandung oats.
Nah, energy bars memang dapat memberikan energi, tapi makanan ini enggak direkomendasikan untuk dimakan saat perut terlalu lapar, ya.
Makan energy bars waktu perut terlalu lapar bisa menyebabkan gas dan membuat ketidaknyamanan saat tubuh mencerna makanan, girls.
Minuman yang lagi hits di kalangan milenial ini, enggak boleh diminum waktu perut terlalu laper, ya.
Meminum kopi saat perut terlalu lapar membuat tubuh melepaskan asam klorida ke dalam sistem pencernaan.
Nah, ini bisa mengakibatkan masalah pencernaan bahkan sampai meningkatkan keasaman dalam lambung.
Baca Juga: Meski Syuting Tiap Hari, Stok Makanan Pemain 'Ikatan Cinta' Aman!
Minuman Protein
Minuman sehat yang satu ini juga enggak boleh dikonsumsi waktu perut kamu terlalu lapar, ya.
Minuman protein bisa menimbulkan efek samping seberti kembung, mual, hingga diare, lho.
Untuk mengonsumsi ini, sebaiknya makan dulu sedikit karbohidrat.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga, Salah Satunya Bikin Sirkulasi Darah Lancar!
Buah-buahan dalam Jumlah Banyak
Kalau kamu hanya makan satu pisang atau satu apel saja masih diperbolehkan.
Namun, jika kamu makan buah-buahan dalam jumlah yang banyak waktu perut terlalu lapar, maka ini akan berbahaya.
Hal ini menyebabkan glukosa darah akan naik dan membuat tubuh merasa lelah dan lapar dalam kurun waktu 30-60 menit saja.
Jadinya, kita bisa merasa lapar terus-menerus, deh.
Keasaman dalam buah-buahan juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
(*)