CewekBanget.ID - Saat bulan Ramadan, perut kita bakalan kosong dalam waktu yang lama karena berpuasa.
Jadi saat waktunya berbuka, kita harus lebih memerhatikan apa yang kita makan, nih.
Jangan sampai apa yang kita konsumsi malah membuat perut kosong kita makin bermasalah.
Bahkan, ada makanan tertentu yang bisa menyebabkan saluran gastrointestinal (GI) jadi lebih sensitif, karena tubuh kekurangan energi.
Alhasil, bisa berbahaya buat masalah pencernaan kita, lho!
Makanya, yuk cari tahu 5 makanan yang sebaiknya kita hindari saat perut lagi dalam keadaan kosong!
Ini dia beberapa makan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut terlalu lapar
Buah yang terkenal dengan lemak baiknya ini, memang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, bahkan bisa meningkatkan kesuburan, ya.
Tetapi memakan aplukat saat perut masih kosong sangat enggak dianjurkan.
Hal ini karena kandungan lemak dalam alpukat akan dicerna sangat lambat dan dapat memicu refluks.
Baca Juga: Bye Perut Buncit! Konsumsi Nanas dan 3 Makanan Ini untuk Hindari Perut Buncit
Energy Bars
Energy bars ini biasanya camilan yang mengandung oats.
Nah, energy bars memang dapat memberikan energi, tapi makanan ini enggak direkomendasikan untuk dimakan saat perut terlalu lapar, ya.
Makan energy bars waktu perut terlalu lapar bisa menyebabkan gas dan membuat ketidaknyamanan saat tubuh mencerna makanan, girls.
Kopi
Minuman yang lagi hits di kalangan milenial ini, enggak boleh diminum waktu perut terlalu laper, ya.
Meminum kopi saat perut terlalu lapar membuat tubuh melepaskan asam klorida ke dalam sistem pencernaan.
Nah, ini bisa mengakibatkan masalah pencernaan bahkan sampai meningkatkan keasaman dalam lambung.
Baca Juga: Meski Syuting Tiap Hari, Stok Makanan Pemain 'Ikatan Cinta' Aman!
Minuman Protein
Minuman sehat yang satu ini juga enggak boleh dikonsumsi waktu perut kamu terlalu lapar, ya.
Minuman protein bisa menimbulkan efek samping seberti kembung, mual, hingga diare, lho.
Untuk mengonsumsi ini, sebaiknya makan dulu sedikit karbohidrat.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga, Salah Satunya Bikin Sirkulasi Darah Lancar!
Buah-buahan dalam Jumlah Banyak
Kalau kamu hanya makan satu pisang atau satu apel saja masih diperbolehkan.
Namun, jika kamu makan buah-buahan dalam jumlah yang banyak waktu perut terlalu lapar, maka ini akan berbahaya.
Hal ini menyebabkan glukosa darah akan naik dan membuat tubuh merasa lelah dan lapar dalam kurun waktu 30-60 menit saja.
Jadinya, kita bisa merasa lapar terus-menerus, deh.
Keasaman dalam buah-buahan juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
(*)