CewekBanget.ID - Apakah kita selalu merasa diri kita kurang hebat, terlalu sensitif, dan hal-hal lainnya yang membuat kita memandang rendah terhadap diri sendiri?
Bisa jadi sebenarnya kita sedang melakukan self-gaslighting alias gaslighting terhadap diri kita sendiri, nih.
Kalau terus dilanjutkan, kita bakal menyabotase diri sendiri dari berbagai kesempatan berharga serta membuat kita membenci diri sendiri.
Ini enggak baik untuk dilakukan lho, girls. Yuk, kenali apa itu gaslighting dan bagaimana ciri-cirinya kalau kita sudah melakukan itu terhadap diri kita sendiri.
Baca Juga: Ini 7 Tahapan Gaslighting Dalam Sebuah Hubungan yang Harus Diketahui!
Gaslighting
Menurut Ensiklopedi Britannica, gaslighting didefinisikan sebagai teknik menipu dan manipulasi psikologis yang rumit dan berbahaya.
Hasilnya, korban menjadi enggak percaya diri serta sulit membedakan antara kebenaran dan kebohongan, juga membuat korban sangat bergantung pada pelaku dalam hal pikiran maupun perasaan.
Bukan cuma dilakukan oleh orang lain, sebetulnya gaslighting juga bisa kita lakukan secara sadar atau enggak sadar terhadap diri sendiri.
5 hal berikut ini mungkin pertanda bahwa kita sedang menyabotase diri sendiri dengan melakukan gaslighting.