CewekBanget.ID - Mudah dilakukan, meditasi diketahui memberikan banyak efek positif untuk tubuh kita.
Salah satu manfaat meditasi yang mungkin enggak terduga adalah meringankan rasa sakit dan nyeri.
Meditasi juga dapat membantu meredakan stres dan bermanfaat bagi kesehatan mental kita, nih.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Bermain Puzzle untuk Kesehatan Mental dan Otak!
Meditasi
Meditasi adalah kegiatan memusatkan perhatian pada satu hal untuk jangka waktu tertentu.
Saat kita stres, tubuh kita melepas hormon stres yang bisa memicu peradangan dan meningkatkan rasa sakit pada sendi.
Nah, meditasi mengalihkan fokus kita ke sesuatu yang tenang dan damai, sehingga mampu membantu mengurangi peradangan serta nyeri.