CewekBanget.ID - Buat kita yang punya maag, pastinya harus hati-hati banget saat berpuasa ya, girls.
Kita wajib banget memperhatikan asupan makanan yang masuk, baik saat sahur dan buka puasa, supaya lambung bisa tetap terasa nyaman.
Khusus buat menu sahur, sebaiknya penderita maag hindari beberapa jenis makanan ini, ya!
Picu asam lambung naik dan bisa-bisa puasa jadi enggak nyaman!
Baca Juga: Potret 6 Idol Kpop Cewek yang Pernah Pakai Kebaya. Bak Kartini Muda!
1. Cabai/Makanan Pedas
Buat yang ada maag, demi kesehatan dan kenyamanan kita selama puasa, lebih baik jauhi makanan yang terlalu pedas ya, girls.
Karena makanan pedas dapat menambah penumpukan asam yang menyebabkan naiknya asam lambung.
2. Makanan yang Digoreng
Makanan yang teknik masaknya digoreng mengandung banyak sekali lemak jenuh yang enggak cuma bikin gendut tapi juga bisa bikin kita maag kita makin parah.
Makanan yang mengandung banyak lemak lebih susah dicerna sehingga akan menumpuk di lambung dan usus yang menyebabkan sakit maag.
Baca Juga: Pandemi Bikin Uang Saku Seret? Yuk Remaja Tambah Pemasukan! Gini Caranya!
3. Makanan yang Mengadung Gas
Makanan yang mengandung gas seperti ubi, singkong, petai, jengkol, buah nangka, dan lain-lain juga enggak bisa kita konsumsi saat sahur.
Saat kita makan makanan yang mengandung gas, kita biasanya akan lebih sering buang angin.
Kalau terlalu banyak mengonsumsi makanan ini, bisa meningkatkan asam lambung sehingga memicu maag kambuh!
4. Daging
Daging merah seperti daging sapi, kambing dan domba memiliki kandungan lemak yang tinggi yang dapat memicu naiknya asam lambung.
Lebih baik, konsumsi daging putih seperti ayam atau ikan yang kandungan lemaknya lebih sedikit.
5. Cokelat
Cokelat yang mengandung kafein nyatanya bisa memicu maag kita kambuh, lho!
Karena kafein sendiri dapat meningkatkan kadar asam lambung.
Meski enak, sebaiknya jangan dikonsumsi saat sahur ya, girls! (*)
Baca Juga: 4 Cara Mencegah HP Agar Enggak Gampang Panas. Biar Enggak Lemot!