Bisa tidur, asalkan..
Dilansir dari Kompas.com, Dr. Kaka Renaldi, Sp.PD-KGEG menjelaskan bahwa pasien Gerd seringkali mengalami gangguan pengosongan lambung.
Kondisi ini menyebabkan turunnya makanan menjadi lebih lama dari orang pada umumnya.
Fyi, jika pada orang normal makanan turun ke usus halus kurang lebih selama 2-3 jam, penderita Gerd butuh waktu yang lebih lama lagi dari itu.
Baca Juga: 3 Tipe Zodiak Saat Dengerin Musik Sendirian. Ada yang Auto Nyanyi Keras-keras!
Ketika penderita asam lambung benar-benar mengantuk setelah sahur, maka kita tetap bisa tidur sejenak asalkan tetap mengatur posisi tidur.
Dokter pun menyarakan untuk enggak tidur dalam keadaan telentang.
"Kalau pun mengantuk, tidur setengah duduk di kursi goyang atau kursi tapi posisinya tegak," ujar Dr. Kaka.
Kita juga bisa mengatur posisi kepala, biar agak lebih tinggi. Misalnya dengan menggunakan dua atau 3 bantal biar posisi kerongkongan lebih tinggi dari lambung.
Namun tetap sebaiknya kita enggak langsung tidur setelah sahur, ya. Kita bisa coba lakukan berbagai aktivitas fisik ringan dulu, dari pada langsung tidur setelah sahur.