CewekBanget.ID - Bagi kita yang punya riwayat penyakit maag, memang agak tricky ya girls, saat berpuasa.
Jangan sampai justru niat berpuasa kita malah terganggu karena penyakit maag kambuh, dan #PowerUpRamadhan jadi terganggu.
Itu dia pentingnya kita harus disiplin dengan jadwal makan sesuai ketentuan berbuka dan sahur, jangan sampai karena terlambat makan, penyakit pencernaan jadi kambuh.
Baca Juga: Ingin Lengan Kecil Pas Lebaran? Yuk Lakukan 4 Olahraga Ini Habis Sahur
Selain menjaga pola makan dengan benar, kita juga harus perhatikan menu makan selama puasa Ramadan.
Terutama menu sahur yang sangat penting untuk pertahankan kekuatan tubuh.
Pertimbangkan beberapa bahan makanan berikut dalam list sahur, bagi kita yang punya maag, girls!
Roti gandum
Roti tawar gandum punya kandungan serat yang tinggi dan tentunya bagus dikonsumsi buat kita penyandang maag.
Makanan berserat tinggi mampu membuat perut merasa kenyang untuk waktu yang cukup lama, sehingga mengurangi timbulnya asam dalam lambung yang berlebihan.
Baca Juga: Bosan Sarapan dengan Roti? Kreasikan Jadi 5 Menu Ini! Dijamin Enak