Alpukat ini buah yang mengandung dua minyak yaitu linalool dan geranyl acetate, girls.
Jadi, minyak pada alpukat ini bisa memberikan efek positif pada sindrom iritasi usus besar dan gangguan pencernaan lainnya.
Alpukat paling bermanfaat dalam memulihkan fungsi hati.
Nah, jika fungsi hati kita bagus dan kerja organ tubuh kita bagus, tubuh kita bisa dengan mudah mencerna makanan dan membantu melepaskan makanan menjadi energi.
Baca Juga: Konsumsi Makanan ini Agar Kita Enggak Lapar Waktu Berolahraga
Pisang adalah salah satu buah yang sering banget direkomendasiin untuk orang yang sedang berdiet.
Berkat dosis kaliumnya yang kuat, pisang dapat membantu menyeimbangkan efek natrium dan mengurangi retensi air.
Buah ini juga dikemas dengan pati resisten, yang membantu memberi makan bakteri sehat di usus kita.