CewekBanget.ID - Banyak sekali kekhawatiran tentang makan sebelum olahraga bisa membuat mual, enek bahkan sampai muntah.
Tetapi nyatanya, makan sebelum olahraga sangat penting, lho.
Hal ini berguna untuk membantu tubuh bekerja lebih baik dan membantu memulihkan tubuh lebih cepat karena lelah berolahraga.
Baca Juga: Perlu Waspada! Beberapa Makanan Ini akan Buat Kamu Tambah Lapar
Kita juga harus memastikan bahwa tubuh punya bahan bakar yang cukup untuk olahraga, ya.
Sayangnya, ada banyak orang yang enggak tahu apa aja yang bisa dimakan sebelum olahraga.
Nah, untuk mengisi bahan bakar, kita bisa makan makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral.
Ini dia makanan yang harus kamu makan saat ingin berolahraga!
Pisang adalah salah satu buah yang memiliki karbohidrat yang tinggi.
Selain itu, campuran karbohidrat dan protein yang ada di dalam pisang mampu menciptakan bahan bakar yang cukup untuk berolahraga.