Menurunkan Risiko Depresi
Fyi, sarapan ternyata dapat mengurangi risiko depresi, lho!
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, kekurangan gizi seperti mineral, omega-3, dan vitamin B ditemukan pada penderita depresi.
Oleh karena itu, gizi tersebut dapat dipenuhi dengan seimbang lewat menu sarapan sehat.
Meningkatkan Mood
Kalau mood kita seharian rasanya enggak enak dan cranky, kayaknya gara-gara kita enggak sarapan di pagi hari nih!
Biasanya mood menjadi buruk akibat perut lapar.
Jadi, biasakan untuk memulai hari dengan sarapan, agar suasana hati lebih baik dan stres di pagi hari dapat diatasi.
Baca Juga: Sarapan dan 3 Hal yang Harus Dilakukan Kalau Ngantuk di Siang Hari!