Aliran darah
Ilustrasi darah
Para ahli telah membahas hubungan antara kesehatan pembuluh darah dan kesehatan otak.
Aliran darah ke otak sangat penting, "Kami pengin otak tetap teroksigenasi," kata Willeumier, karena otak menggunakan 20% oksigen dan aliran darah di seluruh tubuh kita.
Ada banyak yang dapat kita lakukan untuk mengoptimalkan sirkulasi darah kita.
"Pastikan gula darah diatur karena seiring waktu gula darah benar-benar dapat merusak pembuluh darah kita,” katanya.
Baca Juga: Harus Tahu, Ini 3 Manfaat Bermain Catur Bagi Kesehatan Otak!
Karena itu, cobalah untuk menstabilkan gula darah sebaik mungkin, dan pilih makanan yang baik untuk otak seperti omega-3, bit, dan sayuran.