CewekBanget.ID - Meski tentunya menyenangkan jika kita menghabiskan waktu untuk bersantai atau menonton televisi, jangan sampai lupa untuk berolahraga, ya!
Pasalnya, saat tubuh enggak aktif secara fisik, ada banyak dampak buruk yang mengintai kesehatan.
Menurut World Health Organization (WHO), gaya hidup yang enggak aktif secara fisik menjadi penyebab dari kematian 2 juta orang di dunia per tahunnya, makanya kita selalu disarankan untuk rajin berolahraga.
Supaya lebih semangat dalam berolahraga, kenali berbagai dampak buruk dari kurang olahraga ini, yuk!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sederhana Ini Ternyata Bisa Bantu Cegah Penyakit Jantung!
Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Sebuah studi yang dirilis dalam jurnal Circulation Research menyatakan, kurang olahraga dan enggak aktif secara fisik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Pasalnya, olahraga dapat memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga kadar oksigen di dalam tubuh pun menjadi stabil.
Berbagai faktor risiko penyakit jantung, seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung koroner, hingga serangan jantung, juga bisa dicegah dengan sering berolahraga.
Rusaknya Fungsi Otak
Setiap bagian tubuh akan mengalami penuaan, termasuk otak.
Menurut sebuah studi, berolahraga secara rutin dapat mencegah proses penuaan pada otak.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR