Edamame
Edamame
Snack selanjutnya adalah edamame.
Edamame ini salah satu makanan yang mengandung protein yang tinggi.
Selain itu, edamame mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Jadi, mengonsumsi edamame saat menstruasi akan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
Almond
almond
Snack terakhir yang direkomendasikan untuk dimakan saat menstruasi adalah almond.
Kacang almond ini mengandung kolesterol HDL yang bisa melindungi jantung, serat, selenium, seng, magnesium, vitamin E dan B, serta mengandung protein.
Kita bisa makan almond saat sedang menstruasi.
Baca Juga: 5 Trik untuk Mengatasi Kenaikan Berat Badan saat Sebelum Menstruasi
(*)